jak wygladaja

dokup minimum sztangielki z regulowanym obciazeniem. generalnie przy Twojej wadze i jak mowisz sile nie powinienes miec problemu z podciaganiem sie, wiec lepszy rozwiazaniem bylby drazek najlepiej montowany w scianie, a za reszte kasy regulowana laweczka, stojaki, sztanga i wspomniane sztangielki. i nie mow ze nie interesuje Cie kulturystyka, bo [...]

j/w testa dluzej niz nandro, dawki wygladaja standardowo. O wiele za malo wegli w diecie jak na cykl masowy. Jak liczyles procent tluszczu?

Może się nie znam, może mało widziałem, ale nigdy w życiu nie uświadczyłem NIKOGO, kto by w walce wykonał wspomniane soto-uke czy uchi czy też jakikolwiek inny blok z kichonu. Najłatwiej będzie to wytłumaczyć na przykładzie soto-uke jednak Po pierwsze w kichon (mówie tutaj o Kyokushinie konkretnie) zaczynasz go zza głowy ręką blokującą, [...]

Tak, wiemy, stronę wcześniej też była o tym mowa %-). Znam parę osób blisko takiej sylwetki bez koksu, druga rzecz o której też już była mowa, od sylwetki jest kulturystyka. W CF chodzi o sprawność, najsprawniejsze ciała wyglądają właśnie tak i takie są realia, czy się komuś podoba czy nie. Jak oglądam filmik to widzę performance, radość na jej [...]

No to dziewczyny na forum w Ladies niejednokrotnie jedzą więcej. Ja myślę, że po części kwestia środków bo na suplach i kurczaku tak kobiety nie wyglądają, ale dla mnie i tak są super. Uwielbiam je oglądać jak trenują. Wiadomo, że to jest zrobione jako motywator, ale daje kopa :-))

Nie mam pytań po prostu%-) Ale fajnie wyglądają jak nogami machają :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-30 12:36:58

Trening nóg - wiele powtórzeń, od teraz bede tak robić bo nogi są duże ale wyglądają jak golonka. 4x15 Przysiad "kulturystyczny" - 80/90/95/100kg 4x15+dropseria Wyprosty nóg siedząc - 15/16/16/15 sztabek+drop 4x15 Wypych nóg na suwnicy 260/280/300/300(mogłem więcej ale poszłoby to kosztem techniki i odpoczywaniem lekkim) 3x10-12(na nogę) Wykroki [...]

ci faceci wyglądają na jakiś z problemami hormonalnymi a nie jak kulturyści Piotr

ale syf....fuj fuj!co jak co ale kolesie wygladaja okropnie!!!Widzialem podabne rzeczy ale nie od koksow tylko od opychania sie duralas

Tylko dwa słowa mogą w pełni określić ginekomastie ,Idiotyzm (te osoby które brały sterydy ) i ochyde (to jak teraz wyglądają , dużo im nie brakuje do kobiet a przypominają teraz obojniaków). TRAGEDIA!!!!

[...] na wymioty. mam latek niewiele i raczej nie naleze do osob, ktore wygladaja na wytrzymalych, silnych etc. sportowcem jestem zadnym. staz tez niewielki. kwestia psychiki, jak sadze. dieta tez chyba ma jakies znaczenie, choc jest to raczej zwiazane z tym, ze osoby praktykujace diete maja silna psychike oraz odpowiednia wiedze, a ta wiedza kaze [...]

Nie. Nie trzeba. Zobacz na postacie związane z fitness i strongman takich jak frank medrano lub Patrick baboumian czy jakoś tak. Weganie a mimo tego dobrze wyglądają i są silni :).

[...] nie jest przykładowym, bo każdego dnia wygląda zupełnie inaczej (są dni niemal "idealne" i takie, które wyglądają średnio jeśli chodzi o ilość jedzenia etc, chociaż zawsze staram się dbać o jakość i zazwyczaj mi się to udaje). Oczywiście, jeśli baaardzo trzeba, spróbuje coś stworzyć :). Zmieniony przez - OmyLady w dniu 2014-03-27 17:35:37

[...] Zgadzam sie z Craym'em. Ludzie popatrzcie na kogoś w rodzinie kto ma 60 lat (rodzice/dziadkowie), duża część z nich za młodu też uprawiała sport. I cO, wyglądają tak jak w wieku 20 lat?? Druga sprawa, że paparazzi zawsze upowszechnią takie zdjęcia które pokazują osobę znaną w jak najmniej korzystnym świetle. Popatrzcie jakie figury na [...]

jeżeli nadal trening i dieta wygladają jak na str 1 to nie wróży dobrze: -wydaje Ci się że dobrze trenujesz i jesz a to niestety nieprawda Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-01-30 19:03:29

Nie każdy potrzebuje diety. Mu nie zalezy na wygladzie kulturysty. Jeżeli ma dobra przemiane materii to jak bedzie jadl na prawde duzo to sila i obwody beda szły. Znam duzo ludzi co nie mają diety a po prostu jedza i na prawde dobrze wygladają. Trzeba tylko jeść z głową. Co do autora to nie mam pytań. Na prawde masz "power" :d. Życze [...]

pewnie nic ;) sporo jest teraz podrobek, ktore nie sa z zadnych akcji charytatywnych ani nic podobnego...jak np. w sklepie reportera sa opaski z napisaem REPORTER tez nic nie oznaczaja, nie sa z zadnej fundacji...ale to jest teraz modne i ludzie kupuje, mimo iz kosztuje to tam 20zl (koszt wykonania opaski wynosi ok. 80gr.) ... widzialem tez [...]

Fajnie na zdjęciach wyglądają uda, nie wiem jak w realu bo nie widziałem :P... widać ogromną różnicę na + między treningiem na sucho, a treningiem po 1 cyklu... SOG za wytrwałość... i chęci dalszej przygody z siłką... P.S Przymasuj trochę żeby budzić trochę większy rispekt wśród rówieśników ;P... nie bój się tłuszczyku i brzuszka później się [...]

Genetyka porażka mam podobna i wiem jak ciezko cos z niej wyciagnac wiec szacunek bo ładnie to wyglada Dieta , trening widzialem u Ciebie zawsze byla dopracowana ale niestety genetyki sie nie przeskoczy. Inni nie maja diety , zero pojecia tylko cwicza i wygladaja tak samo a nawet lepiej ( nie mowie to zeby Cie urazic tylko powiedziec ze na [...]

JA TEZ MAM PROBLEM Z ŁYDKAMI ALE RACZEJ CHCIAŁAM JE ODCHUDZIC BO SA BARDZO UMIESNIONE JEZDZE BARDZO DUZO ROWEREM I NIE WIEM JAK JE ODCHUDZIC BARDZO MI NA TYM ZALEZY PONIEWAZ LUBIE CHODZIC W SPUDNICACH A MOJE ŁYDKI BARDZO GRUBO WYGLĄDAJĄ mAM NAWE PROBLEM Z KUPNEM SPODNI RUREK BO NIE MOGĘ PRZEZ LYDKI ZMIESCIC NOGI POMÓZCIE PROSZE. ;(((